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太ったまま餓死をする!?ー1ヶ月ファスティングしたいー

養の
過剰在庫
 
 
ダイエットしたいな、
 
お腹周りのブヨブヨをなんとかしたいな、
 
筋トレしなきゃなー。
 
 
鏡を見る度、いつも思います。
 
ふと気が付きましたが、
この脂肪たちは、
いわば栄養の過剰在庫ではないのか、と。
 
だったら、
その栄養を使えばいいじゃないか!
という話です。
 
つまり、体の栄養を(程よく)使い切るまで、
断食できるんじゃないかと。
 
ったまま
餓死をする
 
 
そこで、
「体の脂肪だけで生きていけるか」を調べてみました。
 
答えとして相応しいのが、下記でした。
 
結論、
“デブはデブのまま餓死をする。”
原因は体で生成できない、ミネラル不足。
 
 
よって、理屈上、
ミネラル等をサプリなどで補給すれば
水だけで脂肪がなくなるまで生きていける。
 
ということです。
 
 
話は逸れますが、
体の脂肪を在庫として捉えたとき、
整理整頓の概念と近しいものを感じました。
 
そうなると、
食事に対する考え方も少し変わってきます。
 
「あー、食べ過ぎた!!」
「スイーツは我慢しないと!」
なんて、後悔をすることもありますが、
 
「後日、エネルギーとして使えばいいか」
くらいの気持ちにおさまります。
 
断食できる期間が伸びるなぁ。
といった感触です。
 
 
 
 
べなくても
いい期間
 
自分のエネルギーの
過剰在庫を調べてみます。
 
 
体重
70kg
25% →10%過剰
 
 
体重の10%の脂肪が(生きるうえで) 過剰と判断します。
 つまり、脂肪7Kgが過剰在庫です。
 
では、
脂肪7kgで何日生きていけるか。
 
下記を参考に計算します。
 
脂肪1gは9kcalなので、1kgの脂肪を消費するには9000kcalのカロリーが必要かといえばそうではありません。人間の脂肪は「脂肪細胞」として蓄えられているので、全てが純粋な脂肪というわけではありません。脂肪細胞の約8割は脂質(あぶらの塊)ですが、残り2割ほどは水分や細胞を形成するさまざまな物質で構成されています。
これを踏まえて計算すると脂肪1kgを消費するのに必要なエネルギー(カロリー)は、9kcal×1000g×80%=約7200kcal 程になります。 

 

ぼくの一日の消費カロリーを2500kcalだとすると、
 
7200kcal × 7kg(過剰在庫の脂肪) / 2500kcal
=20.16
 
エネルギー在庫分は20日
に相当します。
 
仮に一日に500kcal分の食事を摂取したら、
約25日間はその生活を維持できます。
 
一日の食事が、
リンゴとさつまいもだけでも
十分やっていける!
 
というか、
酵素ドリンク等を飲むのがいいんでしょうけど。
 
よし、、、やれる。